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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免 肝火上炎。